Bà bầu có nên ăn ốc không?

Chia sẻ:

Chào đón một em bé khỏe mạnh, phát triển toàn diện là điều mà bất cứ mẹ bầu nào cũng mong muốn. Vì vậy, ngoài việc chú ý đến thói quen sinh hoạt hàng ngày, thì một chế độ dinh dưỡng khoa học là yếu tố rất quan trọng giúp bé có đủ điều kiện để lớn khôn. Hơn nữa, bên cạnh việc bổ sung các nguồn thực phẩm từ thịt đỏ, tôm, cua, cá… thì bà bầu có nên ăn ốc trong 3 tháng đầu không? Hay bà bầu có nên ăn ốc biển không là câu hỏi được khá nhiều bà mẹ trẻ đặt ra hiện nay.

Linh Nh (23 tuổi, Phú Thọ) chia sẻ: “Em nghe các chị ở cơ quan nói, nếu trong giai đoạn mang thai, nhất là 3 tháng đầu mà ăn ốc thì sau này sinh con ra, con sẽ bị chảy nước dãi mãi không hết. Vì vậy, dù thèm lắm nhưng em vẫn không dám ăn.”

Khác với Linh Nh, bạn Hà A (25 tuổi, Hà Nam) lại có quan điểm hoàn toàn khác: “Mình vì nghén quá nên chẳng ăn được gì, cứ ăn vào là nôn hết. Nhưng đặc biệt, mình lại thèm ăn món ốc chuối đậu vô cùng, mỗi lần ăn là hết 1 bát to. Mẹ chồng thấy thế cũng không hài lòng lắm, nhưng biết sao được vì ngoài món đó mình cũng không ăn gì được. Không biết bà bầu có nên ăn ốc chuối đâu không nữa…”.

Như vậy, ở mỗi mẹ bầu lại có những quan điểm khác nhau. Còn các bác sĩ chuyên khoa sẽ nói gì về vấn đề này?

Mục lục

1 Bà bầu có nên ăn ốc trong 3 tháng đầu không?
2 Bà bầu nên ăn ốc như thế nào hợp lý, an toàn?

Bà bầu có nên ăn ốc trong 3 tháng đầu không?

Từ lâu, ốc đã được biết đến là loại thực phẩm dân dã quen thuộc với người Việt Nam, thành phần của chúng chứa ít chất béo để bão hòa nhưng lại là nguồn thực phẩm giàu protein, vitamin E, sắt, magie, kali, photpho, đồng và selen… và đặc biệt là bổ sung hơn 1.000mg canxi cho cơ thể. Với nhiều dưỡng chất như vậy thì bà bầu có nên ăn ốc trong 3 tháng đầu không?

Lý giải về điều này, Bác sĩ cho hay, hầu hết chúng ta biết rằng, trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu cần được bổ sung rất nhiều hàm lượng canxi, để thai nhi có thể phát triển hệ xương và răng khỏe mạnh. Thiếu canxi sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, đau nhức cơ thể.

Vậy nên, ngoài việc bổ sung canxi và các dưỡng chất thiết yếu từ tôm, cua, cá, ngũ cốc, rau xanh… thì ốc cũng được coi là thực phẩm có lợi, không chỉ tốt trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu mà còn tốt cho bà bầu trong cả thai kỳ.

Cũng không ít trường hợp không dám ăn ốc khi mang thai vì lo sợ con sinh ra sẽ ít nói hay có chảy nhiều dãi, chậm nói. Nhưng thực tế, đây chỉ là kinh nghiệm truyền miệng từ các bà các mẹ trước đây, chứ chưa có một nghiên cứu nào khẳng định vấn đề này là đúng.

Mối lo duy nhất của các bà bầu cần biết khi ăn ốc là vấn đề vệ sinh và an toàn thực phẩm. Vì sống trong ao, hồ, trong ốc chứa nhiều vật ký sinh là các loại giun, sán và nếu không được chế biến đúng cách, ăn ốc có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mẹ bầu.

⚠️⚠️⚠️ XEM NGAY: Bà bầu ăn mực được không

bà bầu có nên ăn ốc

Bà bầu nên ăn ốc như thế nào hợp lý, an toàn?

Với những thành phần dưỡng chất từ ốc, cho thấy mẹ bầu hoàn toàn có thể bổ sung thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn nên ăn ốc như thế nào cho đúng cách, hợp lý:

Bạn nên chọn mua các loại ốc có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, ốc còn tươi mới. Ốc ngon sẽ có mày nằm sát bên ngoài, khi đụng tay vào, mày khép lại, ốc có mày thụt sâu vào trong là ốc cũ, đã để lâu.
Ốc có khả năng rất cao nhiễm giun sán hoặc nhiễm khuẩn nên bà bầu nên ngâm nước gạo, nước chanh, giấm hoặc ớt.
Dù ốc chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng mẹ bầu cũng không nên ăn quá nhiều. Trung bình chỉ nên ăn từ 1-2 bữa/ tuần.
Nếu đang gặp rắc rối về vấn đề tiêu hóa, chị em không nên ăn ốc.
Bạn tuyệt đối không nên ăn ốc chưa chín.

Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lí, mẹ bầu cần kết hợp với chế độ sinh hoạt cân đối:

Thường xuyên tập thể dục với các bài tập nhẹ nhàng, hoặc đi bộ để giúp việc sinh nở sau này diễn ra thuận lợi.
Hạn chế, sử dụng các thức uống có gas, độ cồn, chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…
Chú ý hơn đến các tư thế quan hệ tình dục an toàn.
Nên khám thai định kỳ theo sự chỉ định của bác sĩ.

Hi vọng với những thông tin được chia sẻ ở bài viết đã giúp chị em có được câu trả lời cho thắc mắc bà bầu có nên ăn ốc không? Nếu có băn khoăn, vui lòng chat trực tuyến hoặc gọi ngay cho bác sĩ theo Hotline: 03.56.56.52.52 để được giải đáp miễn phí nhanh chóng.

⚠️⚠️⚠️ XEM NGAY: Có nên uống sữa bầu vào buổi tối

Khoa Nguyễn

Khoa Nguyễn tốt nghiệp bác sĩ chuyên ngành y đa khoa, Đại học Y Hà Nội, là người tâm huyết với các diện bệnh về nam khoa, phụ khoa, bệnh xã hội,... Với mong muốn mang lại sức khỏe trọn vẹn cho mọi người, Khoa Nguyễn sẽ cung cấp đầy đủ kiến thức về sức khỏe sinh sản đến cho mọi người dưới sự cố vấn của các tiến sĩ, bác sĩ y khoa đầu ngành