Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi thấy ngay hiệu quả

Chia sẻ:

Bên cạnh những sản phẩm, công nghệ được quảng cáo giúp giảm vòng hai nhanh chóng thọn gọn, săn chắc, nhưng độ an toàn thì còn “tùy thuộc vào cơ địa từng người”. Đó là lý do, nhiều chị em dù đã thử nhiều cách vẫn có xu hướng quay về với những phương thức thẩm mỹ từ xưa với các dược liệu thiên nhiên, đặc biệt là giảm mỡ bụng bằng gừng tươi.

Tại sao gừng lại là khác tinh của mỡ thừa? Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất? Lời giải đáp sẽ được chia sẻ ngay sau đây.

Mục lục

1 Giảm mỡ bụng từ gừng tươi
2 Tác hại không ngờ của việc tích mỡ bụng
3 Các cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi hiệu quả
4 Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi có hiệu quả với mọi trường hợp?
5 Những lưu ý khi áp dụng giảm mỡ bụng bằng gừng tươi

Giảm mỡ bụng từ gừng tươi

Gừng không chỉ là gia vị được kết hợp cùng các thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày, mà trong Đông y cổ đã biết tận dụng đặc tính cay nồng, ấm nóng của chúng để phát biểu, tán hàn, ôn trung, tiêu đờm, hành thủy giải độc. Bên cạnh đó, bạn hoàn toàn có thể dùng gừng tươi để loại mỏ phần mỡ thừa đánh ghét ở vùng bụng.

Tại sao gừng tươi có thể làm được điều “thần kỳ” này?

Tạo cảm giác no lâu, ngăn cản cơm thèm ăn:

Chúng ta đều biết, nguyên nhân của việc thừa cân là do nạp vào cơ thể quá nhiều thức ăn vượt mức calories cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, lười vận động, hay ăn đêm,…khiến lượng calories bị dư thừa trong thời gian dài.

Nếu có cảm giác thèm ăn, sử dụng chút gừng tươi sẽ có tác dụng cắt nhanh cơn thèm ăn (nhất là các đồ ngọt). Sử dụng nước trà gừng giúp chúng ta có cảm giác lo lâu hơn bình thường.

Gingerol và shogaol trong gừng có tác dụng phân hủy chất béo, ngăn cản mỡ tự nhiên phát triển và tích tụ lại trong cơ thể, nhất là vùng bụng.

Gừng có tính nóng, cay nồng khi được massage, tiếp xúc với da vùng bụng sẽ sinh ra nhiệt. Nhiệt này sẽ tác động vào sâu các mô mỡ, đốt cháy lượng mỡ dư thừa hiệu quả.

Gừng cũng đóng vai trò là chất chống oxi hóa. Chất gingerol giúp tăng độ pH của dạ dày, giảm cholesterol và tryglyceride, tăng mật độ lipoprotein, cải thiện lưu thông máu, giảm các vấn đề về dạ dày cũng như hệ tim mạch. Tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng cũng giúp quá trình giảm mỡ dễ dàng hơn.

⚠️⚠️⚠️ XEM NGAY: Uống gì để sinh nhanh

giảm mỡ bụng bằng gừng tươi

Tác hại không ngờ của việc tích mỡ bụng

Để có thêm động lực rèn luyện sức khỏe, duy trì một vóc dáng cân đối, đặc biệt là vòng 2 eo thon, hấp dẫn. Chắc chắn chị em nên biết đến một số tác hại không ngờ của việc tích mỡ bụng:

Gây mất thẩm mỹ

Mỡ bụng quá nhiều sẽ khiến cho cơ thể bạn mất cân đối, thân hình trở nên nặng nề, vùng da bụng kéo căng và hình thành các vết rạn rõ rệt.

Ảnh hưởng đến xương khớp

Mỡ bụng ngày càng nhiều sẽ khiến trọng lượng cơ thể tăng lên, đồng nghĩa với việc xương khớp phải chịu một áp lực lớn và lâu dần dễ bị thoái hoá.

Hình thành nhiều bệnh lý nguy hiểm

Mỡ trong máu và cholesterol cao, sẽ gây xơ hóa lòng mạch máu, dẫn đến tăng huyết áp, đột quỵ, nhồi máu cơ tim… Đặc biệt, những người béo, vòng 2 đầy đặn cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn so với những người có cân nặng bình thường.

Khó khăn trong việc lựa chọn trang phục

Vòng 2 “quá khổ” sẽ khiến chị em phải tăng size quần áo liên tục, khiến bạn mất tự tin với mọi người xung quanh. đồng thời còn ảnh hưởng không nhỏ đến “ví tiền”.

⚠️⚠️⚠️ XEM NGAY: Kéo dài thời gian quan hệ bằng kem đánh răng

Các cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi hiệu quả

Khi bạn tăng cân, mỡ vùng bụng sẽ tích tụ đầu tiên (nhất là thời điểm sau sinh), tuy nhiên, khi bắt đầu giảm cân, mở vòng hai cũng chính là vị trí khó xuống và thường sẽ giảm sau cùng.

Nếu đang mệt mỏi với những kg mỡ dư thừa ở vùng vụng, hãy thử áp dụng một trong số cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi dưới đây, bạn sẽ bất ngờ về công dụng tuyệt vời mà loại gia vị này có thể mang lại.

Đánh tan mỡ bụng bằng cách massage vùng bụng bằng rượu gừng

Chuẩn bị: Gừng tươi (thái lát hoặc đập giập, giã nhỏ) ngâm cùng với rượu trắng ít nhất 5 – 7 ngày.
Cách thực hiện: Hàng ngày hãy lấy một ít rượu gừng massage vùng bụng khoảng 15 – 20 phút, sau đó lau sạch bằng khăn ướt.

Rượu sẽ hoạt động như một chất dẫn truyền giúp tinh dầu từ gừng dễ dàng thẩm thấu qua da vào lớp mỡ dư thừa. Lặp lại hành động masage này nhiều lần sẽ làm vùng bụng nóng lên, kiên trì thực hiện sẽ giúp bạn loại bỏ phần mở bụng đáng ghét.

⚠️⚠️⚠️ XEM NGAY: Siêu âm 4D bao nhiêu tiền

giảm mỡ bụng bằng rượu gừng

Giảm mỡ bụng bằng gừng và muối nóng

Nguyên liệu: Gừng thái lát hoặc giã nhỏ trộn cùng muối nóng.
Thực hiện: Đợi muối và gừng bớt nóng hãy quấn lên bụng, kết hợp massage vùng da này khoảng 15 phút.

Muối nóng sẽ sinh nhiệt, giữ nhiệt lâu, sẽ làm tan mỡ, giúp bạn có vòng eo thon gọn hơn. Muối cũng có tác dụng giúp săn chắc da, ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ.

Khi nguyên liệu này kết hợp cùng gừng sẽ tạo ra tác động kép lên vùng mỡ thừa dưới bụng, giúp giảm béo nhanh chóng hơn.

⚠️⚠️⚠️ XEM NGAY: Siêu âm dị tật thai nhi ở đâu tốt

giảm mỡ bụng bằng gừng và muối

Giảm mỡ bụng bằng nước gừng hoặc kết hợp thêm cùng chanh tươi

Nguyên liệu: Gừng thái lát đun sôi cùng 1,5 – 2 lít nước, khi nước còn ấm hãy cho vài lát chanh tươi vào.
Thực hiện: Bạn nên uống khi còn ấm, nếu nguội có thể hâm ấm lại. Dùng thay nước uống trong ngày (lưu ý: không nên uống nước gừng khi trời tối, không tốt cho sức khỏe).

Hỗn hợp chanh, gừng giúp bạn đốt cháy chất béo, cải thiện tiêu hóa và ngăn chặn tình trạng giữ nước.

giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và chanh

Cách làm giảm mỡ bụng bằng trà gừng tươi và mật ong

Làm tương tự như trà gừng và chanh. Thay thế chanh bằng một chút mật ong sẽ giúp vị gừng thơm nồng rất dễ chịu. Hỗn hợp này không có hại cho dạ dày, bạn có thể uống lúc cảm thấy thèm đồ ngọt hoặc thấy đói sẽ giúp bạn cắt giảm đáng lể lượng thức ăn đưa vào cơ thể.

giảm mỡ bụng bằng gừng và mật ong

Giảm mỡ bụng bằng gừng và ớt

Gừng và ớt là 2 loại nguyên liệu sẵn có trong tự nhiên, hơn nữa với đặc tính nóng, sự kết hợp của 2 nguyên liệu này sẽ mang đến cho bạn một công thức giảm mỡ nhanh chóng.

Tuy nhiên, không nên vì nóng lòng muốn đạt hiệu quả ngay mà chị em sử dụng quá liều lượng, trong khoảng thời gian dài. Bởi đây là các nguyên liệu cực nóng nên cần có sự kết hợp vừa phải, đảm bảo an toàn cho da.

Giảm mỡ bụng bằng gừng ngâm giấm

Giấm cũng được biết đến là một loại nguyên liệu được rất nhiều chị em sử dụng để giảm cân. Đặc biệt việc kết hợp với gừng cũng được coi là một cách để giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả.

Với cách thực hiện vô cùng đơn giản chỉ cần ngâm 1 hoặc ½ củ gừng tươi với giấm gạo trong khoảng 1 tuần, là bạn đã có thể sử dụng hàng ngày.

Ngoài việc ăn trực tiếp, chị em cũng nên pha nước giấm ngâm với nước lọc uống ngay sau khi ăn sáng

Sau đó dùng dần hoặc pha với nước lọc uống sau khi ăn sáng.

Giảm mỡ bụng bằng gừng và rượu

Sử dụng gừng và rượu cũng được coi là một phương pháp giảm mỡ bụng hoàn hảo mà chị em có thể tham khảo.

Công thức này kết hợp cùng các động tác massage sẽ có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, giảm nhanh các vết rạn, góp phần hạn chế đáng kể việc chảy xệ da bụng.

Rất đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng rượu gạo và gừng tươi giã nhuyễn, ngâm trong vòng 2 tuần là có thể sử dụng để massage trực tiếp lên da bụng hoặc pha nước tắm.

Giảm mỡ bụng bằng gừng và sữa chua

Với một hộp sữa chua, bạn cho thêm một ít gừng hoặc là mật ong dùng để ăn hàng ngày. Đây là một công thức giảm cân rất đơn giản, lại tiết kiệm chi phí.

Duy trì một thời gain bạn sẽ nhận thấy đây là một công thức giảm béo bụng vô cùng hoàn hảo và có lợi cho tiêu hóa.

Giảm mỡ bụng bằng gừng và kem đánh răng

Ngoài các cách giảm mỡ bụng ở trên, chị em cũng có thể tham khảo cách giảm vòng 2 bằng gừng kết hợp với kem đánh răng.

Bạn chỉ cần sử dụng gừng cạo sạch vỏ, xay nhuyễn, lọc lấy nước cốt. Sau đó hòa với kem đánh răng.

Dùng hỗn hợp này thoa trực tiếp lên da bụng, và dùng tay massage kết hợp bấm huyệt theo hình vòng tròn xung quanh rốn và từ dưới lên trên trong khoảng 10 -15 phút rồi rửa sạch lại với nước.

Áp dụng hỗn hợp này 2-3 lần/ tuần bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi có hiệu quả với mọi trường hợp?

Với đặc tính ấm nóng, cùng sự kết hợp linh hoạt với nhiều nguyên liệu khác nhau, gừng tươi mang đến cho chị em rất nhiều công thức làm đẹp, giảm mỡ bụng khác nhau.

Tuy nhiên, hiệu quả từ các phương pháp làm đẹp này còn tùy thuộc vào từng cơ địa và khả năng hấp thu ở mỗi người. Hơn nữa, cũng đòi hỏi chị em khi thực hiện cần phải kiên trì, áp dụng liên tục trong một khoảng thời gian nhất định.

Đồng thời, cũng cần kết hợp với thực đơn ăn kiêng khoa học và duy trì các bài tập thể dục thể thao mỗi ngày, giúp quá trình đốt cháy mỡ bụng diễn ra liên tục và hiệu quả.

Đặc biệt, theo khuyến cáo từ các chuyên gia, thì một số trường hợp không nên sử dụng gừng để giảm cân phải kể đến như: người bị bệnh đại tràng, xuất huyết dạ dày, phụ nữ mang thai, người mắc bệnh trĩ, người bị say nắng…

Các trường hợp này không nên áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi, bởi các thành phần có trong củ gừng sẽ khiến bệnh tình thêm nghiêm trọng.

Những lưu ý khi áp dụng giảm mỡ bụng bằng gừng tươi

– Gừng rất tốt những không phù hợp với tất cả mọi người. Những trường hợp dưới đây không nên dùng các cách giảm mở bụng bằng gừng tươi:

Những người bị huyết áp cao, bị tiểu đường,…
Những người có cơ địa dị ứng với gừng, da nhạy cảm dễ bị bỏng rát, vùng bụng có xây xát, có vết thương hở…

– Những nguyên liệu kết hợp cùng gừng cần đảm bảo chất lượng: mật ong, rượu,…để tránh làm tổn thương da, cũng như gây ra những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe nếu dùng trong thời gian dài.

– Không nên lạm dụng gừng, hãy chú ý dùng gừng và theo dõi tình hình sức khỏe, phản ứng của cơ thể để có thể điều chỉnh. Hãy dừng sử dụng gừng tươi nếu thấy dị ứng, mẩn đỏ, phát ban,…

– Không dùng gừng như một biện pháp giảm cân chính. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng: kết quả của việc giảm cân là sự kết hợp của 80% từ điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh và 20% do tập luyện thường xuyên. Gừng chỉ đóng vai trò hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh chóng hơn.

Với những chia sẻ vừa rồi, mong rằng đã giúp bạn đọc biết được tác dụng của việc giảm mỡ bụng bằng gừng tươi, cũng như biết áp dụng đúng cách để phát huy hiệu quả của loại gia vị này. Kiên trì thực hiện, kết hợp cùng việc thay đổi chế độ dinh dưỡng, vận động hợp lý sẽ giúp vòng hai của bạn sớm săn chắc, thon gọn.

Khoa Nguyễn

Khoa Nguyễn tốt nghiệp bác sĩ chuyên ngành y đa khoa, Đại học Y Hà Nội, là người tâm huyết với các diện bệnh về nam khoa, phụ khoa, bệnh xã hội,... Với mong muốn mang lại sức khỏe trọn vẹn cho mọi người, Khoa Nguyễn sẽ cung cấp đầy đủ kiến thức về sức khỏe sinh sản đến cho mọi người dưới sự cố vấn của các tiến sĩ, bác sĩ y khoa đầu ngành