Mộng tinh là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục mộng tinh

Chia sẻ:

Mộng tinh là hiện tượng phổ biến mà nam giới nào cũng gặp phải một lần trong đời. Vậy thực hư mộng tinh là gì? Bị mộng tinh là tốt hay xấu? Mộng tinh có nguy hiểm không? Hãy cùng tìm hiểu những vấn đề này trong bài viết sau.

Mục lục

1 Mộng tinh là gì?
2 Mộng tinh là tốt hay xấu?
3 Nguyên nhân khiến nam giới mộng minh
4 Triệu chứng mộng tinh
5 Mộng tinh ở nam giới có phải yếu sinh lý không?
6 Các biện pháp khắc phục hiện tượng mộng tinh

Mộng tinh là gì?

Mộng tinh hay còn gọi là giấc mơ ướt, là tình trạng nam giới xuất tinh trong lúc ngủ. Theo nghiên cứu, mộng tinh là hiện tượng sinh lý bình thường, thường gặp ở nam giới trong độ tuổi dậy thì. Một số nam giới ngoài 30 cũng có thể gặp hiện tượng này nhưng số lượng ít.

Theo nhịp sinh học bình thường, khoảng từ 3 – 4 giờ nồng độ testosterone trong cơ thể nam giới sẽ đạt ngưỡng cao. Bên cạnh đó, đây cũng là thời điểm ngủ say nên xuất hiện mộng tinh là điều dễ hiểu.

mộng tinh là gì

Mộng tinh là tốt hay xấu?

Thông thường, nếu mộng tinh chỉ xuất hiện từ 1 – 2 lần / 1 tháng thì đây là hiện tượng bình thường. Tuy nhiên, nếu tần suất xuất hiện nhiều hơn có thể là dấu hiệu của bệnh lý nào đó. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến nam giới mệt mỏi, gầy sút, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

⚠️⚠️⚠️ XEM NGAY: Di tinh là gì

nguyên nhân gây mộng tinh

Nguyên nhân khiến nam giới mộng minh

Một số nguyên nhân gây hiện tượng mộng tinh gồm:

Trong giai đoạn dậy thì, nội tiết trong cơ thể tăng cao khiến thúc đẩy quá trình sản xuất tinh trùng. Lúc này, tinh trùng dồi dào nên có xu hướng xuất tinh để giải phóng tinh trùng ra ngoài.
Nam giới có lối sống tình dục phóng khoáng, thường xuyên xem phim, tranh ảnh khiêu dâm khi ngủ rất dễ gặp hiện tượng mộng tinh. Ngoài ra, nam giới thường nghĩ về “chuyện ấy” cũng dễ gặp tình trạng xuất tinh khi đi ngủ.
Sử dụng quần chật và bó cũng là nguyên nhân gây hiện tượng giấc mơ ướt. Bởi lúc này dương vật sẽ cọ xát với quần, gây kích thích và khiến tinh trùng bị xuất ra khi đang ngủ.
Nam giới trung niên bị mộng tinh có thể do cơ thể mệt mỏi, căng thẳng, suy nhược cơ thể.
Rượu bia, các chất kích thích cũng là nguyên nhân gây nên hiện tượng mộng tinh.

Ngoài nguyên nhân sinh lý trong tuổi dậy thì thì các nguyên nhân khác cần phải được khắc phục. Bởi mộng tinh nếu kéo dài có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của nam giới.

⚠️⚠️⚠️ XEM NGAY: Lần đầu làm chuyện ấy như thế nào

triệu chứng mộng tinh

Triệu chứng mộng tinh

Khi bị mộng tinh, nam giới sẽ có triệu chứng sau: Buổi sáng sau khi thức dậy sẽ thấy quần lót bị ướt do tinh dịch. Ngoài ra, nam giới còn có triệu chứng bồn chồn và dễ bị đánh thức khi ngủ. Bên cạnh đó, dương vật sẽ cương cứng, hồi hộp, tim đập nhanh như khi quan hệ.

Nam giới bị mộng tinh thường bị kích thích khi đi ngủ. Do đó, sẽ có thói quen tiểu đêm, đau nhức xương khớp nhẹ.

Theo thống kê, hơn 80% nam giới bị mộng tinh một lần trong đời, nên nếu có gặp hiện tượng này nam giới cũng không nên quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu tần suất mộng tinh xuất hiện nhiều và kéo dài thì nên cân nhắc về vấn đề tâm lý và khả năng tình dục của bản thân. Trường hợp này nên đến các cơ sở y tế để nhận lời khuyên từ bác sĩ.

⚠️⚠️⚠️ XEM NGAY: Thủ dâm là gì

mộng tinh có phải yếu sinh lý không

Mộng tinh ở nam giới có phải yếu sinh lý không?

Như đã đề cập, mộng tinh xuất hiện vào giai đoạn dậy thì là hiện tượng bình thường. Bởi tình trạng này không nguy hiểm, không cần thăm khám.

Với những nam giới đã lập gia đình và bị mộng tinh từ 1 – 2 lần/tháng thì là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu tần suất mộng tinh lên đến 7 lần/tháng thì nam giới nên cảnh giác.

Bởi mộng tinh quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến tâm lý, cơ thể của nam giới. Lúc này, mộng tinh có thể được xem là rối loạn xuất tinh sớm. Lâu ngày có thể dẫn tới di tinh, xuất tinh sớm, yếu sinh lý ở nam giới.

cách khắc phục mộng tinh

Các biện pháp khắc phục hiện tượng mộng tinh

Nếu mộng tinh diễn ra ở lứa tuổi dậy thì khoảng 1 – 2 lần / tháng thì không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu tình trạng xuất hiện nhiều lần tháng thì nam giới cần khắc phục sớm để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản.

Dưới đây là một số phương pháp khắc phục tình trạng mộng tinh nam giới có thể tham khảo:

Hạn chế xem phim, tranh ảnh khiêu dâm, đồi trụy. Xây dựng lối sống tình dục lành mạnh và từ bỏ thói quen thủ dâm.
Tham gia các hoạt động thể chất để nâng cao sức khỏe và giữ tinh thần thoải mái sau giờ làm việc.
Có chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất, cân bằng nhóm chất. Ưu tiên bổ sung những thực phẩm giàu đạm như sò, thịt dê, nghêu, thịt chó…
Hạn chế các chất kích thích, rượu bia, thuốc lá…
Hạn chế mặc quần bó sát cơ thể để tránh kích thích dương vật.

Trên đây là những thông tin về mộng tinh là gì, nguyên nhân, dấu hiệu của mộng tinh. Nếu nam giới còn thắc mắc xung quanh hiện tượng này, có thể đến phòng khám đa khoa 52 Nguyễn Trãi, địa chỉ 52 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội để được tư vấn chi tiết.

Mọi thắc mắc xin liên hệ: 03 56 56 52 52.

Khoa Nguyễn

Khoa Nguyễn tốt nghiệp bác sĩ chuyên ngành y đa khoa, Đại học Y Hà Nội, là người tâm huyết với các diện bệnh về nam khoa, phụ khoa, bệnh xã hội,... Với mong muốn mang lại sức khỏe trọn vẹn cho mọi người, Khoa Nguyễn sẽ cung cấp đầy đủ kiến thức về sức khỏe sinh sản đến cho mọi người dưới sự cố vấn của các tiến sĩ, bác sĩ y khoa đầu ngành