Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h00 Các ngày trong tuần
phong-kham-nam-khoa-52-nguyen-trai

Phòng khám Nam Học Hà Nội

Testosterone là gì? 5 cách đơn giản tăng lượng testosterone cho cơ thể

Testosterone –một loại hormone sinh dục ở nam giới, và khi nhắc tới testosterone chúng ta nghĩ ngay đến sự mạnh mẽ của đàn ông, thế nhưng ở nữ giới cũng có một lượng không nhỏ hormone này đó. Hãy cùng tìm hiểu xem nội tiết tố testosterone là gì, testosterone có tác dụng gì và các chỉ số testosterone nói lên điều gì trong bài viết dưới đây.

Testosterone là gì?

Theo chia sẻ của Tiến sĩ nam học Nguyễn Phương Hồng – Phòng khám Nam khoa 52 Nguyễn Trãi Hà Nội thì testosterone là một loại nội tiết tố hay hormne sinh dục được sản sinh từ  bộ phận sinh dục, một phần có trong tuyến thượng thận.

Ở nam giới, hormone testosterone được sản xuất ra từ tinh hoàn, tuyến tiền liệt và tuyến thượng thận. Đây là một loại hormne sinh dục có liên quan trực tiếp đến sự phát triển giới tính nam, sức khỏe tình duc, sinh sản của nam giới. Hormone này có liên quan đến sự phát triển của giọng nói, sự phát triển kích thước dương vật, tăng trưởng của lông, tóc,…khi nam giới bước vào độ tuổi dậy thì.

Ở chị em phụ nữ cũng có loại hormone này nhưng tỷ lệ ít hơn so với nam giới, chúng được sản xuất từ tuyến thượng thận, buồng trứng. Hormone testosterone đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tình dục ở nữ giới, nó kích thích, duy trì và gia tăng hưng phấn tình dục. Ngoài ra, nó cũng duy trì mật độ xương, khối lượng cơ cũng như năng lượng cho chị em phụ nữ.

testosterone là gì

Testosterone có tác dụng gì?

Là một loại hormone sinh dục có cả ở nam giới và nữ giới, thế nhưng ở nam giới chúng đóng vai trò chính, thực sự quan trọng nên ngay khi nhắc đến loại hormone này chúng ta sẽ nghĩ đến nam giới. Dù thế ở nữ giới chúng cũng đóng vai trò đặc biệt quan trọng.

Tác dụng hormone testosterone đối với nam giới

Ở nam giới, lượng hormone sinh dục testosterone được sản sinh ngay khi các bé trai còn đang ở trong bụng mẹ (khoảng 7 tuần) và nồng độ này sẽ bắt đầu gia tăng khi bé chào đời, đến độ tuổi dậy thì và đạt mức cao nhất vào tuổi trưởng thành khi các bộ phận trong cơ thể phát triển toàn diện. Hormone testosterone bắt đầu có xu hướng suy giảm ở nam giới sau tuổi 30. Tác dụng của testosterone đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của nam giới cả về sinh lý và thể chất.

  • Hormone testosterone đóng vai trò là hệ thống nội tiết: GnRH và Luteinizing là hai loại hormone vùng dưới đồi ở vỏ nào kích thích sản sinh loại hormone sinh dục testosterone này. Từ khi ra đời testosterone làm việc không ngừng nhằm hoàn thiện hệ niệu dục của nam giới. Khi đến tuổi dậy thì chúng có tác dụng trong việc đảm nhiệm sự hình thành những đặc tính của nam giới như giọng  nói, râu, tóc, thể trạng, cơ bắp, ham muốn tình dục.
  • Hormone testosterone đóng vai trò chức năng sinh lý: khi bắt đầu bước vào giai đoạn dậy thì, testosterone khiến bộ phận sinh dục xuất hiện các đặc trưng như dương vật phát triển về kích thước, túi tinh, tuyến tiền liệt phát triển hơn, da thô dày, hoạt động tình dục và sinh sản bắt đầu để làm được điều này đó là kết quả của quá trình sản xuất hormone testosterone của bộ phận sinh dục. Nếu như bị mất cân bằng testosterone thì nam giới có thể bị suy giảm khả năng sinh lý, thậm chí là cả khả năng sinh sản
  • Hormone testosterone đóng vai trò với hệ thống thần kinh trung ương: testosterone đóng vai trò quan trọng đến hành vi, tính cách của nam giới. Khi có sự thiếu hụt testosterone có thể khiến nam giới giảm tập trung, trầm cảm, rối loạn giấc ngủ, thiếu năng lượng,…
  • Hormone testosterone đóng vai trò với sự phát triển của hình dáng bên ngoài: Khi bước vào tuổi dậy thì  testosterone có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của lông dưới cánh tay, chân, ngực, bộ phận sinh dục, da trở nên thô ráp hơn
  • Hormone testosterone đóng vai trò với sự phát triển củ cơ bắp, xương: testosterone đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong việc tạo ra cơ bắp, sức bền cho xương, tăng mật độ máu vào xương và tủy sống. Nếu thiếu hụt testosterone có thể khiến nam giới bị loãng xương
  • Hormone testosterone đóng vai trò với hệ thống tuần hoàn: thiếu hụt testosterone có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, giảm cholesterol, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp ở nam giới.

Có thể nói hormone testosterone có tác dụng vô cùng quan trọng với sự phát triển toàn diện sinh lý, sức khỏe của nam giới.

tác dụng của testosterone

Tác dụng hormone testosterone đối với nữ giới

Hormone testosterone ở nữ giới tuy không nhiều (chỉ bằng 10% của nam giới) nhưng chúng lại đóng vai trò quan trọng đối với nữ giới. Tác dụng của testosterone đối với chị em phụ nữ bao gồm:

  • Khi luyện tập thể dụng thể thao, hormone testosterone đóng vai trò quan trọng giúp tăng sức bền, sự dẻo dai, giảm chất béo trong cơ thể.
  • Thiếu hụt testosterone khiến chị em bị giảm trí nhớ, suy giảm ham muốn, luôn cảm thấy mệt mỏi và cảm thấy không hạnh phúc.

ảnh hưởng của testosteron

Một số bệnh lý liên quan đến testosterone

Hormone testosterone đóng vai trò quan trọng đối với sinh lý, sức khỏe của cả hai giới, trong đó đặc biệt là nam giới. Theo đó sự gia tăng nồng độ hoặc suy giảm lượng nội tiết testosterone cũng có thể gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm như:

Ở nam giới, rối loạn hormone sinh dục testosterone có thể làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như vú to, suy giảm ham muốn tình dục,…

  • Bệnh vú nam to: là bệnh lý chỉ tình trạng tuyến vú ở nam giới phát triển nhanh về kích thước, khiến nam giới mắc bệnh lý này có tuyến vú to hơn kích thước sinh lý bình thường. Chúng gây ra tình trạng mất thẩm mỹ, ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý của nam giới.
  • Suy giảm ham muốn: những nam giới bị rối loạn nội tiết tố nam testosterone có thể làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về sinh lý nam giới như rối loạn cương dương, liệt dương, xuất tinh sớm, yếu sinh lý, suy giảm ham muốn tình dục sớm,…Các bệnh lý này đều ảnh hưởng trực tiếp đến bản lĩnh phái mạnh của anh em. Thậm chí, rối loạn hay suy giảm hormone sinh dục testosterone còn có thể gây mãn dục sớm ở nam giới.

Ở nữ giới, rối loạn hormone sinh dục testosterone có thể gây ra nhiều bệnh lý về sinh sản trong đó điển hình nhất là hội chứng buồng trứng đa nang. Bệnh lý này được xem là một trong những nguyên nhân gây vô sinh –hiếm muộn ở nữ giới và cho đến nay đây vẫn là một hội chứng gây ra nhiều bàn cãi với các nhà khoa học. Việc dư thừa nồng độ testosterone ở nữ giới khiến chị em phát triển các đặc tính nam giới như tăng cân, béo phì, rậm lông, mụn trứng cá, rối loạn khả năng phóng noãn và dẫn đến vô sinh.

Giải pháp dành cho những bệnh nhân mắc các vấn đề về rối loạn nội tiết tố testosterone đó là liệu pháp hormone thay thế bằng cách sử dụng thuốc, phẫu thuật. Tuy nhiên điều trị như thế nào còn tùy thuộc vào mức độ, bệnh lý có liên quan.

=>> Xem thêm: Thực đơn hàng ngày cho người tinh trùng yếu – Review Webtretho

thực phẩm bổ sung testosterone

Cách tăng cường testosterone cho nam giới

Không chỉ thắc mắc về vấn đề testosterone là gì mà hầu hết nam giới đều muốn tìm cho mình giải pháp để cải thiện lượng testosterone trong cơ thể. Để tăng cường và hạn chế sự suy giảm lượng testosterone trong cơ thể thì nam giới có thể tham khảo các cách tăng cường testosterone dưới đây:

  • Ngủ đủ giấc: đây được xem như là một yếu tố quan trọng để bạn khỏe mạnh mỗi ngày, với tình trạng thiếu ngủ thì lượng testosterone trong cơ thể sẽ suy giảm dần.
  • Giữ tinh thần thoải mái: những căng thẳng, áp lực, lo âu do công việc hàng ngày là nguyên nhân thầm nặng gây suy giảm testosterone ở nam giới. Chính vì vậy, bạn hãy luôn cân bằng giữa công việc và thời gian nghỉ ngơi hợp lý,hãy tự thưởng cho bản thân mình những cuộc đi chơi, dã ngoại vào cuối tuần.
  • Tránh xa rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích: tất cả chất này đều gây ảnh hưởng đến lượng testosterone trong cơ thể bạn. Bởi vậy, nên tất cả các gymer luôn nhắc nhở mình không được uống rượu bia trong quá trình tập luyện.
  • Tích cực tập luyện thể dục, thể thao: việc tăng cường tham gia các họa động vui chơi hàng ngày là cách để tăng cường sức khỏe nói chung và hàm lượng testosterone nói riêng trong cơ thể nam giới.
  • Bổ sung thêm các thực phẩm tăng cường testosteron như: các loại ngũ cốc, hoa quả có màu sắc tự nhiên, hải sản ( đặc biệt là hàu biển ), các sản phẩm từ sữa,…

Trên đây là các bác sĩ phòng khám nam khoa 52 Nguyễn Trãi đã giúp bạn tìm hiểu về testosterone là gì. Hi vọng với những thông tin này hi vọng chúng ta sẽ có cái nhìn tổng quan nhất để có những biện pháp cân bằng trong cuộc sống, giảm thiểu những tác hại mà chúng gây ra cho sinh lý, sức khỏe.

Mọi băn khoăn cần tư vấn thêm chúng ta có thể chọn Tư vấn trực tuyến hoặc gọi 03.56.56.52.5203.59.56.52.52 để được tư vấn với các chuyên gia (hỗ trợ tư vấn 24/24).

ĐẶT HẸN ONLINE

Quy trình khám bệnh

Hotline24/7

03.56.56.52.52

Đặt hẹn khám bệnh

Thời gian từ 8h00 - 20h00

Nhập số điện thoại của Bạn