Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu là đủ?

Chia sẻ:

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu là đủ là vấn đề được nhiều bậc cha mẹ quan tâm. Bởi, giấc ngủ đóng vai trò hết sức quan trọng trong quá trình phát triển toàn diện, tự nhiên ở trẻ. Vậy trẻ sơ sinh nên ngủ bao nhiêu tiếng một ngày?

Mục lục

1 Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu là đủ?
2 Trẻ sơ sinh ngủ quá nhiều có tốt không?
3 Làm sao để bé có một giấc ngủ sâu, an toàn?
4 Mẹ cần làm gì để tránh tình trạng trẻ bị méo đầu?

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu là đủ?

Thời gian ngủ của trẻ sẽ phụ thuộc vào từng độ tuổi, chẳng hạn như:

Đối với trẻ 1 tuần tuổi

Trẻ sơ sinh 1 tuần tuổi ngủ bao nhiêu là đủ? Đối với trẻ ở giai đoạn này thời gian ngủ hợp lý đó là: 8 giờ vào ban ngày và 8 giờ 30 phút vào ban đêm. Tổng thời gian ngủ trong ngày đó là 16 giờ 30 phút.

Do giai đoạn này bé còn quá nhỏ, chưa thể hình thành được lịch ngủ, vì thế bé có thể ngủ lúc nào mà bé muốn và giấc ngủ không được dài.

Đối với trẻ 1 tháng tuổi

Số giờ ngủ ban ngày đối với trẻ 1 tháng tuổi đó là 7 giờ, đối với ban đêm đó là 8 giờ 30 phút, tổng thời gian ngủ là 15 giờ 30 phút. Tại thời điểm này, bạn nên tập thói quen cho trẻ ngủ đúng giờ, để trẻ có thể thích nghi được giữa ngủ ngày và ngủ đêm.

Đối với trẻ 3 tháng tuổi

Số giờ ngủ ban ngày hợp lý đối với trẻ 3 tháng tuổi là 5 giờ, đối với ban đêm là 10 giờ, tổng thời gian ngủ là 15 giờ. Thời gian này bé bắt đầu thích nghi, nô đùa được với những người xung quanh vì thế thời gian ngủ sẽ giảm đi so với tháng trước.

Đối với trẻ 6 tháng tuổi

Thời gian ngủ ban ngày là 3 giờ 15 phút, ban đêm là 11 giờ và tổng thời gian ngủ trong ngày là 14 giờ 15 phút. Lúc này trẻ có thể nhận thức được, vì thế mẹ có thể tập cho trẻ ngủ đúng giờ.

Đối với trẻ 9 tháng tuổi

Thời gian ngủ ban ngày là 3 giờ, ban đêm là 11 giờ và tổng thời gian trong ngày là 14 giờ.

Đối với trẻ 12 tháng tuổi

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu là đủ, đối với trẻ 12 tháng tuổi thì thời gian ngủ ban ngày là 2 giờ 15 phút, ban đêm là 11 giờ 30 phút và tổng thời gian ngủ cả ngày là 13 giờ 45 phút.

⚠️⚠️⚠️ XEM NGAY: Trẻ sơ sinh khóc nhiều có tốt không

trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu là đủ

Trẻ sơ sinh ngủ quá nhiều có tốt không?

Khác với người trưởng thành ngủ 8 – 9 tiếng 1 ngày, trẻ sơ sinh có thể dành phần lớn thời gian trong ngày chỉ để ngủ. Đối với những mẹ sinh con lần đầu, chưa có nhiều kinh nghiệm thường sẽ cảm thấy lo lắng và không biết liệu con có ngủ quá nhiều hay không.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, trẻ sơ sinh mỗi ngày cần ngủ từ 13 – 16 tiếng để đảm bảo sức khỏe, sự phát triển về thể chất, trí não ở trẻ. Khi bé ngủ, não sẽ tiết ra hormone tăng trưởng giúp bé phát triển về chiều cao.

Trẻ sơ sinh ngủ đủ giấc sẽ khỏe mạnh và não phát triển tốt hơn trẻ sơ sinh ngủ ít. Hơn nữa, việc ngủ đủ giấc sẽ giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, ít có nguy cơ phát bệnh. Vì thế, mẹ đừng thấy bé ngủ nhiều mà đánh thức bé dậy bắt bé thức đấy nhé.

⚠️⚠️⚠️ XEM NGAY: Rơ lưỡi cho trẻ sơ sinh

trẻ sơ sinh nên ngủ bao nhiêu tiếng một ngày

Làm sao để bé có một giấc ngủ sâu, an toàn?

Để bé có một giấc ngủ an toàn, mẹ cần lưu ý một số điểm sau:

Cho bé ngủ nằm ngủ, kể cả khi bé sinh non.
Dùng nôi hoặc giỏ mây treo bên cạnh giường ngủ cho tới khi bé được 6 tháng tuổi.
Đối với bé dưới 8 tháng tuổi, nên để bé ngủ ở nôi, tránh ngủ trên giường người lớn bởi như vậy bé sẽ có nguy cơ bị ngộp thở,…
Tránh sử dụng các loại thú nhồi bông, gối lỏng lẻo,…vào trong nồi của bé, bởi chúng có thể đè lên người bé gây ngộp thở.
Không quấn chăn cho bé quá nhiều, hay để bé trong phòng có nhiệt độ quá nóng hay có khói thuốc trong nhà. Bởi chúng thường là nguyên nhân làm tăng nguy cơ đột tử ở trẻ nhỏ.
Tránh để bé ngủ trên ghế sofa,…

⚠️⚠️⚠️ XEM NGAY: Bảng cân nặng của thai nhi theo tuần

Mẹ cần làm gì để tránh tình trạng trẻ bị méo đầu?

Nếu bé nằm liên tục trong cùng một vị trí bé có thể bị méo đầu. Vì thế, mẹ cần tránh một số điều sau:

Thay đổi vị trí ngủ cho bé sẽ giúp bé ngủ với nhiều vị trí, góc cạnh khác nhau.
Dành nhiều thời gian cho bé nằm sấp trên bụng mẹ. Mới đầu có thể bé không thích, nhưng vài phút sau bé sẽ dần thích nghi. Với cách này các cơ thân trên của bé sẽ được tăng cường, bé có thể vận động, xoay đầu xung quanh khi nằm xuống.
Tránh để bé nằm trên vật bằng phẳng, bởi điều này có thể gây ra chứng đầu lép,…Nếu phát hiện bất kỳ điểm bất thường nào ở đầu bé, bác sĩ chuyên khoa có thể yêu cầu sự điều chỉnh hoặc tập luyện để tăng cường cho các cơ cổ của bé.

Với cách này, các điểm bằng phẳng có thể được cải thiện nhanh chóng trong vòng 2 đến 3 tháng. Ngược lại nếu tình trạng không được cải thiện, các chuyên gia có thể áp dụng các phương pháp khác phù hợp hơn.

Hi vọng những thông tin bổ ích trên có thể giúp mẹ giải đáp thắc mắc trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu là đủ, cũng như có thêm kiến thức bổ ích, hỗ trợ trong việc chăm con tốt hơn. Để được các chuyên gia đầu ngành giải đáp mọi thắc mắc, bạn có thể liên hệ tới hotline: 03.56.56.52.52 hoặc chat trực tiếp vào thư mục [Tư Vấn Trực Tuyến] trên hệ thống website.

Địa chỉ: Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân – Hà Nội

⚠️⚠️⚠️ XEM NGAY: Mang thai tháng thứ 5

Khoa Nguyễn

Khoa Nguyễn tốt nghiệp bác sĩ chuyên ngành y đa khoa, Đại học Y Hà Nội, là người tâm huyết với các diện bệnh về nam khoa, phụ khoa, bệnh xã hội,... Với mong muốn mang lại sức khỏe trọn vẹn cho mọi người, Khoa Nguyễn sẽ cung cấp đầy đủ kiến thức về sức khỏe sinh sản đến cho mọi người dưới sự cố vấn của các tiến sĩ, bác sĩ y khoa đầu ngành