Bà bầu mang thai 3 tháng đầu không nên ăn gì?

Chia sẻ:

Mang thai 3 tháng đầu không nên ăn gì và cần chú ý những gì để an thai, giúp thai thi phòng tránh dị tật bẩm sinh. Đây là vấn đề được rất nhiều bà bầu quan tâm bởi ở giai đoạn này các mẹ sẽ phải đối diện với những cơn ốm nghén liên tục. Giai đoạn này cũng là lúc cơ thể mới có những thay đổi để thích ứng với việc mang thai nên chế độ ăn uống là rất quan trọng.

Thực tế đã chứng minh, rất nhiều trường hợp chị em cứ vô tư nạp các loại thực phẩm không có lợi cho bà đầu vào cơ thể trong 3 tháng đầu dẫn tới những hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ, sự phát triển của bé, thậm chí là nguy cơ sảy thai.

Các chuyên gia cho biết, thông thường quá trình mang thai gồm 3 giai đoạn: 3 tháng đầu thai kỳ, 3 tháng giữa thai kỳ và 3 tháng cuối thai kỳ. Mỗi giai đoạn mang thai có một ý nghĩa hoàn toàn khác nhau.

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, đây là giai đoạn mong manh: giai đoạn thai nhi đang hình thành cơ thể của bé. Do đó, mọi tác nhân từ bên ngoài hay bên trong đều có thể làm nguy hại đến thai nhi, ngay cả các loại thực phẩm có trong đồ ăn hàng ngày mà các mẹ trước đây vẫn nạp vào cơ thể.

Mục lục

1 Mang thai 3 tháng đầu không nên ăn gì
2 Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu?

Mang thai 3 tháng đầu không nên ăn gì

Về câu hỏi, bà bầu mang thai 3 tháng đầu không nên ăn gì, các bác sĩ chuyên khoa có liệt kê một số loại thực phẩm như sau:

Các loại trái cây

Đu đủ: Đây là loại trái cây có nhiều enzym giúp tiêu hóa tốt, nhưng nó có đặc tính kích thích các cơ trơn hoạt động làm co thắt. Khi bà bầu ăn đu đủ dạng chín hay dạng chưa chín đều có thể làm tử cung co bóp, dễ gây sẩy thai. Do vậy, bà bầu không nên ăn đu đủ, bất kể dưới dạng nào.
Dứa: Loại trái cây này có chứa thành phần Bromelain. Chất này có tác dụng làm mềm tử cung, sau đó kích thích tử cung co bóp. Do vậy, ăn thơm trong 3 tháng đầu thai kỳ dễ làm bóc tách túi thai và gây sẩy thai.
Nhãn: Quả nhãn chứa nhiều glucose. Ăn nhiều nhãn làm đường huyết tăng cao, gây táo bón, nổi mụn nhiều. Bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ cũng hạn chế ăn nhãn để tránh bị táo bón, đặc biệt là những mẹ có tiền căn đái tháo đường thì tuyệt đối không nên ăn nhãn.

⚠️⚠️⚠️ XEM NGAY: Thai nhi 5 tháng

Các loại rau

Rau răm: Rau dăm có tác dụng kích thích tiêu hóa, gây co bóp cơ trơn. Do đó, ăn nhiều rau răm có thể gây sẩy thai.
Rau ngót: Trong rau ngót có thành phần Papaverin, là loại chất gây mềm cổ tử cung, kích thích tử cung co bóp. Vì vậy, mẹ bầu không nên ăn rau ngót vì sẽ có nguy cơ gây sẩy thai hoặc động thai, đặc biệt ở 3 tháng đầu thai kỳ,
Mướp đắng: Trong chất đắng của khổ qua có chứa nhiều Quinin, Monodicine, Vicine có tác dụng làm co bóp tử cung, gây động thai, sẩy thai. Thế nên, bà bầu có thai trong 3 tháng đầu thai kỳ cũng không nên ăn trái khổ qua dưới bất kỳ hình thức nào.

Các loại đồ uống

Cafe: Mẹ có thai 3 tháng đầu không nên uống cafe, vì sẽ gây sẩy thai, hoặc làm thai chậm phát triển do trong loại đồ uống này dễ gây hưng phấn và làm mất ngủ. Theo các nhà chuyên gia uống café 5 ly trong 1 ngày, thì tỷ lệ sẩy thai gấp 3.4 lần so với người không uống.

Rượu và bia: Rượu, bia hay các chất kích thích là loại thực phẩm có cồn không tốt cho bà bầu, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ, vì sẽ gây dị tật cho thai nhi, thai chậm tăng trưởng, sẩy thai.

⚠️⚠️⚠️ XEM NGAY: Mang thai tháng thứ 2 nên ăn gì

mang thai 3 tháng đầu không nên ăn gì

Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu?

Bà bầu mang thai 3 tháng đầu không nên ăn gì và nên ăn gì để cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp bé phát triển một cách toàn diện. Các chuyên gia nhấn mạnh, ngoài việc cần kiêng cữ các thực phẩm trên thì bổ sung thêm dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hằng ngày của mẹ bầu cũng rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Trong đó, 5 thực phẩm được đánh giá là giàu dinh dưỡng nhất là:

Cá hồi: Cá hồi chứa nhiều vitamin D và canxi, là một trong những loại cá an toàn nhất cho thai kỳ của bạn.
Súp lơ: Thực phẩm chứa lượng a-xit folic không nhỏ, đặc biệt tốt cho mẹ bầu.
Rau họ nhà đậu: Đậu chứa khá nhiều protein, cần thiết cho sự phát triển mô, cơ bắp của thai nhi cũng như cung cấp năng lượng cho cơ thể mẹ bầu.
Các loại quả mọng: Đây là những loại trái có hàm lượng folic cao nhất trong tất cả các loại trái cây. Hơn nữa, cam quýt còn chứa một lượng lớn vitamin C, vừa giúp hỗ trợ hấp thu sắt, vừa rất tốt cho hệ miễn dịch của cơ thể.
Trứng: Không chỉ là nguồn bổ sung protein dồi dào, trứng gà là một trong số ít thực phẩm có chứa vitamin D, cần thiết cho sự phát triển xương của thai nhi.

Trên đây là những thông tin về bà bầu mang thai 3 tháng đầu không nên ăn gì, và cần bổ sung thêm các thực phẩm đầy đủ chất dinh dưỡng. Chị em hãy ghi nhớ tránh đồ ăn không nên để có một thai kỳ thật khỏe mạnh.

⚠️⚠️⚠️ XEM NGAY: Có nên uống sữa bầu trong 3 tháng đầu

Khoa Nguyễn

Khoa Nguyễn tốt nghiệp bác sĩ chuyên ngành y đa khoa, Đại học Y Hà Nội, là người tâm huyết với các diện bệnh về nam khoa, phụ khoa, bệnh xã hội,... Với mong muốn mang lại sức khỏe trọn vẹn cho mọi người, Khoa Nguyễn sẽ cung cấp đầy đủ kiến thức về sức khỏe sinh sản đến cho mọi người dưới sự cố vấn của các tiến sĩ, bác sĩ y khoa đầu ngành